Żywność w podróży

Zabieraj to, co na pewno się nie psuje – chrupkie pieczywo, sucharki, herbatniki. Kanapki na podróż przygotuj raczej z serem niż wędliną i zapakuj je do turystycznej lodówki na nie dłużej niż 3-4 godziny. Weź pomidory, ogórki, jabłka, morele.

Zrezygnuj z drobnych owoców, np. czereśni! Łatwo się psują. Na plażę idealne byłyby same napoje, na wycieczkę w góry – pokrojone pieczywo, sucha wędlina, gorzka czekolada bogata w magnez – i coś do picia. W lesie nie jedz owoców prosto z krzaka – mogą znajdować się na nich niewidoczne jaja pasożytów.

Letnie kłopoty z żołądkiem zdarzają się aż u 1/3 osób wyjeżdżających nad Morze Śródziemne, do Afryki i Azji. Powodem jest odmienna flora bakteryjna. Objawy zatrucia trwają kilka dni i zwykle same ustępują. Jak uniknąć takich kłopotów? Jedz tylko w hotelach i restauracjach.

Starannie myj lub wyparzaj owoce, zdejmuj z nich skórkę. Do picia i mycia zębów używaj tylko wody butelkowanej. Nie jedz nic surowego. I nie proś o sok z dodatkiem kostek lodu. Najlepiej na 2-3 dni przed wyjazdem zacznij brać któryś z leków zawierających probiotyki, np. Trilac, Dicoflor, Lakcid, Lacidofil, Enterol.

Jednak, jeśli dojdzie do zatrucia, gdy objawy są niezbyt uciążliwe, wystarczy dieta. Przez 1-2 dni możesz nic nie jeść. Ale pij co najmniej 2 litry dziennie – idealne są woda (niegazowana) oraz lekko słodzone herbatki i napary o temperaturze pokojowej. By wyrównać poziom takich składników mineralnych jak: potas, sód, chlor, przyjmuj preparaty elektrolitowe (np. Gastrolit, Floridral).

Jeśli jednak objawy zatrucia pokarmowego są poważne (silne wymioty, biegunka z domieszką krwi, wysoka temperatura, a do tego, np. gorączka, dreszcze), jedź do szpitala. Może okazać się konieczne podanie w kroplówce płynów wraz z niezbędnymi elektrolitami – niekiedy – antybiotyków.

• wymarzone wakacje
- Sposób spędzania urlopu dopasuj do swoich upodobań. Zastanów się, czego ci brak: chcesz się wyszaleć, potańczyć w klubach i wieść życie nocne czy raczej tęsknisz za wyciszeniem. Przemyśl, czy ze względu na to, że chcesz pochwalić się tym później znajomym, warto spędzić urlop na tłocznej, gorącej Majorce, skoro wolisz odpoczywać w odludnych, mazurskich wioskach nad jeziorem albo w Bieszczadach?...
• Wczasowanie
- Nie obiecujmy sobie po urlopie zbyt wiele – to podstawowy błąd, który wytykają nam psychologowie. W ciągu dwóch tygodni chcemy uzdrowić relacje z partnerem, wynagrodzić dzieciom to, że na co dzień spędzamy z nimi mało czasu...
• Uważaj w barze i sklepie
- Robiąc zakupy, decyduj się na małe porcje, bo jedzenie szybko psuje się nawet w lodówce, jogurtów i serów poziom inflacji 2011 nieprzechowywanych w lodówkach...
• liście brzozy
- Terapia wyciągami z liści brzozy odkaża drogi moczowe i odtruwa organizm. Mają one także właściwości przeciwobrzękowe axa oraz przeciwartretyczne....
• urlop bez zatrucia
- Lato to nie tylko twoja ulubiona pora roku. Bakterii chorobotwórczych też. Uwielbiają ciepło i wilgoć. Potrzebują kalkulator kredytowy hipoteczny odpowiedniej pożywki...
• Witamina H
- Zwana jest biotyną. Wpływa na funkcjonowanie skóry i włosów, reguluje wchłanianie kwasów tłuszczowych oraz przemianę aminokwasów i cukrów, korzystnie działa volkswagen bank direct na układ odpornościowy...
• Zdrowy bałagan, chory porządek
- Według jednych naukowców człowiek może prawidłowo funkcjonować wyłącznie w poukładanej przestrzeni, inni podkreślają, że bałagan jest twórczy volkswagen bank direct i uwalnia złe emocje....
• kosmetyki i leki w samolocie
- Zaostrzono przepisy dotyczące wnoszenia na pokład samolotu określonych środków. Na stronie internetowej docelowego...

• sitemap
• wakacje
• gronkowiec
• zatrucie pokarmowe
• bałagan